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ピラティス

先週の土曜日はピラティスでした。
身体の歪みは肩こり腰痛などをひきおこし痛みの原因になります。ピラティスを行うと身体の姿勢、バランスが良くなり痛みの改善にもなります。
また、お寺の本堂で行いますのでリラックス効果もあり心も洗われます。
ぜひ一度体験して下さい。








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